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巧克力适合的人群有哪些呢

日期:2015-12-1(原创文章,禁止转载)

巧克力适合的人群有哪些呢?

每逢到情人节的时候有很多人都互送巧克力表达爱意,巧克力有很多好处,经常吃一些巧克力可以延缓衰老,使人的心情更加愉快,再加上巧克力本身味道比较鲜美,很多人都比较喜欢吃巧克力,但是并不是所有的人都适合吃巧克力,那么巧克力适合的人群都有哪些呢?了解一下是非常必要的。

预防心血管系统动脉粥样硬化,降低发生梗塞和中风的危险;

促进血清素的生成(又称“幸福的荷尔蒙”),能使情绪高涨,抑止忧郁,激发活力;

具有抗衰老的功效,能延缓身体细胞的老化;

促进大脑的活动,是送给脑力工作者的最好礼物;

增强性能力。

巧克力不仅能为日常膳食提供能量,它还提供许多能满足人体基本需求的矿物质和营养素。巧克力能够及时补充人体在运动中消耗的能量,促进恢复,非常适合运动员和出游人士食用。

总的来说,巧克力适宜如下人群:

运动员和参加体力活动的;摄食量低的人群;重体力劳动的人群;没有时间进餐、经常漏餐的人群。

老年人不应该吃巧克力。老年人的

运动量较少,而巧克力含有较高的热量,多余的热量会转化成脂肪在体内积存,容易导致老年人高血压等疾病。另一方面,巧克力通常是高糖食品,老年人的糖代谢处于逐渐衰弱阶段,吃巧克力也会容易患上糖尿病。

对于年轻人,同样的道理,吃巧克力后要多注意运动,才不至于变得肥胖。

以下人群不宜吃巧克力:

六岁以下的儿童(最好连尝都不要让他们尝);

孕妇和哺乳的母亲(它过高的卡路里含量可能引发孩子和母亲的过敏反应);

12岁-16岁的少年(它会促使皮脂腺过旺分泌,引发痤疮);身材肥胖的人;

更年期的妇女(它会促进雌性激素的分泌);

患头疼或者偏头痛的人(巧克力中的咖啡因和可可碱会加剧疼痛)。

一般来说巧克力适用的人群比较多,但对一些老年人和孩子来说,不要经常吃巧克力,尤其是比较小的孩子,经常吃巧克力很容易导致出现肥胖,所以对于减肥的人来说,更不要吃巧克力,巧克力虽然有很多好处,但了解什么样的人能吃是非常必须的!

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